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高血压早期身体有哪些明显症状?如何才能让血压“乖乖听话”?

互联网 2020-08-13 11:31:38

现在一进入药店,就能看到药店在主推一些降压药,说明高血压这种疾病的发病率越来越高,并且充斥了我们的生活。现在患高血压的人越来越多,并且也逐渐年轻化,高血压所表现的症状也会因为人而有所不同。高血压在早期的时候没有什么症状,或者是不明显,所以往往会被人们所忽视,因此想要避免高血压给身体带来的危害,那么就需要去了解高血压的具体症状,以及如何去有效的预防。

高血压有哪些具体的症状?

耳鸣:患有高血压的患者,在很长一段时间内,会出现耳鸣的现象。患上高血压之后,患者的动脉会受到损伤,时间久了,听觉神经也会遭到破坏,就容易出现长时间耳鸣的情况。耳鸣虽然不是什么剧烈的感觉,但是却会对人体的身心健康造成影响。耳朵一直嗡嗡的,多数人会以为是耳朵出现了问题,当出现这种情况的时候,就需要及时的对血压进行检查。

经常头晕:当人体的血压正常的时候,是不会出现头晕的现象的,但是当血压产生比较大的波动,患者就容易出现经常头晕的现象。头部持续性的有沉闷的感觉,会影响思维能力,降低工作和学习的效率。当高血压严重的时候,患者就会有严重的头晕,并且可能会站都站不稳。

手脚麻木:患上高血压之后,患者还会出现手脚发麻的情况,常见于手指、脚趾、颈背等感觉到酸痛,或者是手指不灵活。这就说明是血压太高,从而损伤了感觉神经,所以会出现这些症状。

如何有效的预防高血压?

戒烟:想要预防高血压,那么就需要从生活习惯入手。很多人爱抽烟,香烟当中的有害物质进入人体之后,会使血压升高,心跳加速,经常吸烟,不仅会伤害我们的肺部器官,还会伤害动脉。动脉受损,血压就会变得异常,因此戒烟是非常有必要的。

避免情绪波动太大:高血压属于一种身心疾病,任何的精神刺激,都可能会导致血压升高。当人们情绪出现比较大的波动,交感神经就会变兴奋,心跳会加速,从而会增加血管的阻力。血管的舒张压上升,血压不断的波动,就会引起高血压。

避免久坐:现在的学生和上班族,都面临着一个久坐的问题,长期的久坐,不仅会容易使人变胖,还会导致血管当中的脂肪变多。血脂含量升高,那么自然会影响到血压。时间久了,高血压也就会找上门来。所以无论是年轻人,还是老人,都应该合理的休息,这样才能有助于身体的健康。

劳逸结合:人的生命在于运动,每天进行有规律的运动,对身体好处是非常多的。尤其是一些有氧运动,散步、慢跑、游泳、打太极拳等等,血压高的最初表现就是交感神经会变得兴奋,心跳会加速,而运动可以去调节身体的平衡,让血压慢慢的降下来。

定期体检:对于现在的人来说,养成定期体检的习惯是非常重要的,通过体检我们能够发现一些肉眼看不到的病症。如果是检查出高血压,那么就需要在医生的建议下积极的进行治疗,选择合适的降压药,定时吃药,不要随意的停药或者是换药,可以慢慢的将血压控制在一个合理范围之内。

一旦患上高血压,就只能控制,却很难治愈,所以生活中一定要注意预防高血压。要注意饮食健康,少吃油腻、辛辣的食物,清淡为主,多运动,对身体健康有着很关键的作用。

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