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萝卜煲的做法大全,【白萝卜和什么煲汤好】白萝卜汤的做法大全

互联网 2021-01-24 22:46:47
在线算命,八字测算命理 白萝卜和什么煲汤好

资深编辑 妈妈网

白萝卜无论是生吃还是熟吃都有良好的功效,生吃搭配梨汁、姜汁饮用有不同的效果,对口腔溃疡、扁桃体炎、痰多咳嗽、解酒保肝等有一定功效;与羊肉、鲫鱼等搭配熟吃则有助于发汗抗寒、预防感冒。由于白萝卜性凉,秋冬季节进食时最好搭配一定温热性食材食用,以中和寒性,有助健康。白萝卜和什么煲汤好,白萝卜煲汤都有什么营养价值,接下来,跟随妈网百科一起来了解一下,白萝卜的妙处吧。

白萝卜和什么煲汤好

俗话说冬吃萝卜夏吃姜,在咋暖还寒的季节里,多吃点萝卜对身体还是有很大的好处。因为萝卜具有消食化滞、排除胀气、解毒消热、通便等功效。而白萝卜煲汤更是好处多多。可以消食健胃,理气化痰。白萝卜味甘性凉,宽中下气,消食化痰;排骨甘平,补虚弱,强筋骨,与萝卜炖服,气香味鲜,不油不腻,汤色不厚不重,白萝卜汤所需的材料非常少,而且做法非常简单。又好吃,又有营养,适合当今从事久坐或者常在外应酬的人。因为萝卜中含有较多的纤维,富含水分,还有保健美容之功效。

专家提醒,白萝卜最好用煲,煲能够让白萝卜和其他食材软化,易消化。如果是做馅,白萝卜和胡萝卜搭配比较合适,营养也好。虽然萝卜营养丰富,但是和其它食物一起搭配使用,就要注意了,否则不但损失营养,还会影响身体健康。在服用人参、鹿茸、何首乌等补品期间,最好不要食用萝卜,以免影响补药功效。身体有溃疡病、有伤口以及各种手术后的人也最好不要吃萝卜。

冬季食用萝卜,还可以搭配食用黄豆芽和绿豆芽等具有清热解毒、利湿通下作用的食物,用来调理身体机能,强固肠胃。

白萝卜汤的做法大全

萝卜牛腩汤

【主料】牛腩适量、白萝卜适量

【调料】八角2个、香味3片、桂皮1块、干辣椒2个、红枣2个、姜片5片、花椒10颗、生抽适量、芝麻油适量、花椒油适量、鸡精适量、辣椒油适量、葱花适量、香菜适量

【做法】

1、买来的牛腩先用水洗净,再放清水中浸泡2个小时左右,去除血水。

2、泡好的牛腩切成小块,用开水焯烫。

3、焯好的牛肉。

4、准备好配料。

5、牛肉放煲里,加入适量的清水,把配料也放进去,大火烧开后小火炖2个小时左右。

6、白萝卜去皮切块。

7、把白萝卜倒进肉汤里。

8、继续炖40分钟左右即可。

9、汤炖好后,不需要把盐加在锅里,可以盛在碗里后在碗里加盐等自己喜欢的调味,我们一般是另外做一个蘸料来蘸着吃,味道很棒,多余的牛腩汤用来煮面条味道也不错。小窍门:

【妈网百科小窍门】牛肉含有丰富的蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血和修复组织等方面特别适宜。寒冬食牛肉,有暖胃作用,为寒冬补益佳品。

萝卜丝鲫鱼汤

【主料】鲫鱼一条、白萝卜半个(约400克)

【调料】生姜4片、葱2根、盐1/4茶匙、料酒1/2茶匙、凉水2000毫升

【做法】

1 新鲜的鲫鱼清洗干净,去掉鱼肚子里面的黑膜。

2 白萝卜切丝、姜切片,葱切段备用。

3 洗好的鲫鱼擦干水分,用生姜在锅里涂一下以防沾锅,然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄。

4 鱼煎好后,在锅里加入2000毫升凉水,加入葱和姜煮至沸腾。

5 水初沸时,加入白萝卜丝,盖上锅盖,中小火慢炖半小时。

6 炖至汤色奶白,加盐调味,撒葱花即可。

【妈网百科小窍门】

1、活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮

2、煎鱼前,用生姜在锅里擦一遍,可以放粘锅,并且要擦干鱼皮水分

3、用凉水,可以更好的溶解出鱼的营养物质

白萝卜排骨汤

【主料】白萝卜250克、肋排250克

【调料】料酒2大汤匙、盐适量

【做法】

1、萝卜刨皮切成块状

2、肋排切成块状后,放水里焯一下,然后洗净

3、在高压锅里放凉水,把焯好的排骨放入锅里,放两大汤匙的料酒,然后压15分钟后关火

4、等高压锅的压力除去后,打开锅盖,把萝卜块放入排骨汤里,然后放入适量的盐,加盖用小火炖20分钟后即可起锅。

【妈网百科小窍门】

1、萝卜含有大量的维生素C、胡萝卜素和粗纤维,用来煲汤可以起到降血脂、稳定血压、防治胆结石的作用。

2、家里没有高压锅的,排骨焯水洗净后,用汤锅大火煮开后,用中火炖30分钟,然后改小火炖20分钟后,加白萝卜再一起炖40分钟也可以。

3、有人觉得白萝卜辛辣,可以先把白萝卜焯一下水。但是我总觉得这样会把萝卜的营养成分去掉,所以我没焯水。

4、白萝卜虽然具有良好的助消化作用,但因其性凉,脾胃虚寒者、慢性胃炎、胃溃疡患者不宜大量食用。

5、服食补药的时候,忌食萝卜。

白萝卜羊肉汤

【主料】羊肉200克、白萝卜1/2根

【调料】花生3-5颗、香菜3-4根、油10毫升、盐适量、花椒面适量

【做法】

1 锅里放油加热,放入葱,萝卜丝,加花椒面翻炒

2 加盐,加水,烧开

3 待萝卜熟后,放入羊肉,搅拌均匀,羊肉变色熟了,关火,加入几滴香油或榨好的胡麻油,增香

4 盛入碗中,撒上香菜和花生豆

【妈网百科小窍门】

羊肉需要用水涮一遍,清除余血,否则放入汤中起沫,影响质量

白萝卜的营养价值

现代营养学认为,白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维,具有促进消化,增强食欲,加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用,可解酒、养胃、除腻,同时白萝卜含有木质素,能提高巨噬细胞的活力,吞噬癌细胞。此外,萝卜所含的多种酶,能分解致癌的亚硝酸胺,具有防癌作用。

白萝卜无论是生吃还是熟吃都有良好的功效,生吃搭配梨汁、姜汁饮用有不同的效果,对口腔溃疡、扁桃体炎、痰多咳嗽、解酒保肝等有一定功效;与羊肉、鲫鱼等搭配熟吃则有助于发汗抗寒、预防感冒。由于白萝卜性凉,秋冬季节进食时最好搭配一定温热性食材食用,以中和寒性,有助健康。

白萝卜还有以下四种功效

1、增强机体免疫功能:萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌,有助于增强机体的免疫功能,提高抗病能力

2、帮助消化:萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动,增加食欲,帮助消化

3、帮助营养物质的吸收:萝卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪、使之得到充分的吸收

4、防癌抗癌:萝卜含有木质素,能提高巨噬细胞的活力,吞噬癌细胞。此外,萝卜所含的多种酶,能分解致癌的亚硝酸胺,具有防癌作用

白萝卜的功效与作用

白萝卜具有下气消食,除痰润肺,解毒生津,和中止咳,利大小便的作用。妈网百科了解到,白萝卜煮食可治肺萎肺热吐血,气胀食滞,饭食不消化,痰多,口干舌渴,小便不畅,酒毒;生捣汁服食则可止消渴,治吐血、衄血,声嘶咽干,胸膈饱闷,大小便不畅。白萝卜的具体功效主要有以下几种。

1、美容解毒

美容,可煮食。脚气病,煎汤外洗。解毒,解酒或煤气中毒,可用之,或叶煎汤饮汁。通利关节,可煮用。

2、呼吸方面

咳嗽咳痰,最好切碎蜜煎细细嚼咽,咽喉炎、扁桃体炎、声音嘶哑、失音,可以捣汁与姜汁同服。鼻出血,可以生捣汁和酒少许热服,也可以捣汁滴鼻。咯血,与羊肉、鲫鱼同煮熟食。预防感冒,可煮食。

3、消化方面

食积腹胀,消化不良,胃纳欠佳,可以生捣汁饮用。恶心呕吐,泛吐酸水,慢性痢疾,均可切碎蜜煎细细嚼咽。便秘,可以煮食。口腔溃疡,可以捣汁漱口。

4、泌尿系统方面

各种泌尿系结石,排尿不畅,可用之切片蜜炙口服。各种浮肿,可用萝卜与浮小麦煎汤服用。

5、消炎作用

白萝卜生吃可促进消化,除了助消化外,还有很强的消炎作用,而其辛辣的成分可促胃液分泌,调整胃肠机能。

6、防癌抗癌

萝卜含有木质素,能提高巨噬细胞的活力,吞噬癌细胞。此外,萝卜所含的多种酶,能分解致癌的亚硝酸胺,具有防癌作用。

7、增强免疫

萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌,有助于增强机体的免疫功能,提高抗病能力。

8、营养吸收

萝卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪、使之得到充分的吸收。

怎样挑选白萝卜

白萝卜是一种非常常见的蔬菜,生吃和煮菜均可。白萝卜不但可以作为蔬菜吃,在消化、呼吸等方面的养生效果也比较好。接下来,妈网百科就来说说该怎么挑选白萝卜。

看颜色

白萝卜,从名字就可以看出,是白色的。实际上,也不能说全部是白色,颜色上有白色、米白色,如果带点泥土,那就是黄白色了。如果是黄橙色的,那可能是胡萝卜了。

看外皮挑选白萝卜的时候,最好挑个儿大的,而且形状比较规则的,这样的话便于剥皮。另外,如果表面比较多坑坑洼洼的地方,那么也慎选,可能有虫害。

看手感

好的萝卜,手感比较结实。如果拿起来,感觉比较轻的,那么可能里面空心化了,是很缺水那么,像棉花一样,没有很大的食用价值。挑萝卜要挑比较沉的,这样才结实。

掰开看萝卜比较容易掰的,用手用力就能把萝卜扭断。扭断后,在断口出可以看出萝卜的品质。如果比较多小洞,那么可能有点空心了,要慎选。如果看起来,比较新鲜,那么可以选。

试吃

白萝卜可以生吃,直接尝尝就知道口味怎么样。生吃好吃的,煮了味道也好。

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