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男同事知道我已婚还发信息,几个月前被已婚男同事发信息,目前深受焦虑情绪困扰?

互联网 2020-12-02 20:55:01

几个月前被已婚男同事发信息,目前深受焦虑情绪困扰? 1个回答

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我在家中排行中间,比较敏感,容易情绪化。几个月前,我被一个已婚男同事频繁发莫名其妙的信息,诱发我的情绪问题。人前还好,一个人时候会觉得如掉入黑洞,我已经躺床上好几个小时了,好像被吞噬。每当?️一些事件刺激我时,我就会这样~很痛苦。被负面情绪,想法纠缠着,很虚,无力感

成长 性格完善 压力管理 自我接纳

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同意《社区问答规范》

故来~鲸鱼社工累计帮助了8053人

楼主你好呀,我是鲸鱼社工麦子~🌾,给你温暖的抱抱~先总结一下你的问题吧:你是一个敏感的人,每当有事情刺激到你时,你就会陷入这个问题中,被问题纠缠着,不知道该怎么办。给你一个小小的建议吧当遇到问题时,那一张纸,在纸上面写出:这个问题是什么、对于你来说难点在哪里,然后把你的解决措施写出来,下面就根据这个解决措施去解决问题就好啦。通过纸张的方式是为了让你把抽象的问题具体化。加油,世界和我爱着你!祝好~(壹心理鲸鱼社工)关注打赏图标 有用 1评论 0

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