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桔子和橙子的营养有什么区别,橘子和橙子的营养价值区别,吃橙子和橘子都有哪些好处?_水果

互联网 2020-11-28 07:21:58

橘子和橙子的营养价值区别

橘子和橙子都是人们在日常生活中常吃的水果,并且都是酸甜可口,富含丰富的维生素的水果,食用价值和保健作用都很高,深受人们的喜爱和欢迎,那么大家知道橘子和橙子的营养价值区别都有哪些吗?三顶养生网马上来为大家解答。

橘子和橙子的营养价值有哪些区别?

橘子和橙子的营养价值区别

橘子和橙子是两种营养价值非常相似的水果,但是其食用功效具有一定的区别;

橘子和橙子中都含有丰富的维生素C、纤维素、果酸、果胶等营养成分,但是食用橘子,其缓解疲劳、降低胆固醇、促进通便的作用更好;而食用橙子,其预防高血压、高血脂、动脉硬化等疾病的效果,以及提高身体免疫力的作用更好一些。

吃橘子有哪些好处?

橘子和橙子的营养价值区别

1、橘子中含有丰富的果胶和纤维成分,食用橘子可以促进肠胃运动,帮助消食通便,具有预防便秘的作用。

2、橘子酸甜可口,含有丰富的维生素C以及果酸成分,食用具有极好的美容养颜、延缓衰老的作用。

3、橘子中还含有丰富的橘皮苷成分,可以预防多种疾病,比如冠心病、心血管疾病、还能降低身体的胆固醇,具有极好的养生保健的作用。

吃橙子有哪些好处?

1、橙子是营养价值极高的水果之一,含有丰富的维生素、纤维素、微量元素等成分,食用可以补充身体营养,还能提高人们的身体免疫力,有益于身体健康。

2、橙子中富含多种对人体有益的维生素成分,食用可以帮助身体预防高血脂、高血压、胆结石、动脉硬化等疾病,对人们有着极好的保健养生作用。

本文系三顶养生网原创发布于2019-12-14 11:45:11分,未经许可转载属侵权。

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