首页 > 穴位按摩可治疗失眠_身体养护_保健

失眠穴位,穴位按摩可治疗失眠_身体养护_保健

互联网 2021-04-20 15:58:19
穴位按摩可治疗失眠热门文章排行榜 >>2011-05-25 08:39来源:99健康网导语

夏季到了,天气炎热,许多人都开始失眠了。到了第二天就无精打采的。失眠了怎么办?穴位按摩可以治疗失眠吗?

失眠怎么办 如何治疗失眠 穴位按摩 穴位按摩有什么好处

按摩疗法

①揉百会穴(位于头顶部正中线上,距前发际5寸处)50次;

②擦按肾俞至关元俞(在第二至第五腰椎棘突旁开1.5寸处)各50次;

③摩按气海穴、关元穴(位于前正中线上,脐下1.5寸至3寸处)各50次;

④揉按足三里(位于外膝眼下3寸,胫骨前嵴外侧一横指处)、三阴交穴(位于内踝尖直上3寸处)各50次;

⑤擦涌泉穴(位于足底前1/3凹陷处)100次。

上述按摩之后,仰卧于床上,作细而均匀的深呼吸30次,全身放松,意守丹田(上印堂、中膻中、下神阙)即可入睡,此外平时也可经常用保健木梳梳头,对改善失眠大有帮助。

贴脐疗法

1.取酸枣仁适量,研为细末,置肚脐中,外用伤湿止痛膏固定,1日1换。2.取丹参20克,远志20克,石菖蒲20克,硫黄20克。研成细末,贮瓶备用。用时取药粉2~3克,加入白酒适量,调成膏状,贴敷肚脐,上覆盖脱脂棉或者纱布,用胶布固定,每夜换药—回,次日早上取下。

上一页12下一页阅读全文上一篇:预防皮肤癌可多喝茶水 下一篇:家中宝宝发烧的护理误区 标签阅读:治疗失眠按摩穴位相关文章推荐

睡不着 穴位按摩缓解旅途失眠

耳穴按摩治疗失眠 视频

六大穴位按摩 治疗湿疹

2014-12-29 16:43

睡不着 穴位按摩缓解旅途失眠

2013-12-04 11:17

耳穴按摩治疗失眠 视频

2015-08-03 15:17

六大穴位按摩 治疗湿疹六大穴位按摩 治疗湿疹

六大穴位按摩 治疗湿疹治疗落枕按摩什么穴位

治疗落枕按摩什么穴位按摩治疗咽喉肿痛的穴位

按摩治疗咽喉肿痛的穴位穴位按摩治疗慢性咽炎中医按摩能治疗失眠吗治疗失眠的3大穴位7大食物便秘穴位 按摩这些穴位能治疗便秘晕车按摩哪个穴位 治疗晕车的几个穴位按摩哪些穴位可以治疗胃病两性热门话题古代人是如何避孕的 方法有哪些

古代人是如何避孕的 方法有哪些早射的分类 有哪些

偶尔性的早射是正常的,最担心的就是经常性早射,这就情况就是早泄了。下面来看看早射的分类。

怎样防止早射 方法有哪些夫妻房事短怎么办 如何改善关于绿帽子的经典语句 你了解多少

男人碰到最痛苦的事情,莫过于被人戴绿帽子,由此也形成了很多相关的语句。那么,关于绿帽子的经典语句你了解多少?

同房如何避免早泄古人房事养生妙招跑步能预防阳痿吗 常见的预防方法有哪些

跑步能预防阳痿吗 常见的预防方法有哪些肾虚的五大征兆 看看自己有没有?

肾虚的五大征兆 看看自己有没有?热门专题流行性感冒

流行性感冒皮肤瘙痒怎么办

皮肤瘙痒怎么办6月14日世界献血者日 献血

6月14日世界献血者日 献血全国血管健康日 管住嘴迈

全国血管健康日 管住嘴迈世界高血压日 是谁动了我

世界高血压日 是谁动了我世界防治结核病日 控制结

世界防治结核病日 控制结健康小工具基础代谢率自测基础代谢率自测女性更年期自测女性更年期自测卵巢健康测试卵巢健康测试女性体脂率水平自测女性体脂率水平自测湿气自测工具湿气自测工具中暑测试中暑测试男性雄性激素水平自测男性雄性激素水平自测身材比例计算器身材比例计算器胎儿体重胎儿体重性能力测试性能力测试花心测试花心测试肾虚测试肾虚测试孕期体重计算器孕期体重计算器亚健康测试小工具亚健康测试小工具
免责声明:非本网注明原创的信息,皆为程序自动获取自互联网,目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责;如此页面有侵犯到您的权益,请给站长发送邮件,并提供相关证明(版权证明、身份证正反面、侵权链接),站长将在收到邮件24小时内删除。