四菜汤的做法大全,【油麦菜汤的做法大全】_做汤

根据小青菜熬汤，滋补汤脆响爽口，清热去火。可是绝大多数人都不清楚如何正确的应用小青菜。实际上小青菜之中含有许多 维他命，能够补充我们人体之中的矿物，并且能够补充水份，让我们的皮肤更为嫩白，假如皮肤干，那能够根据小青菜开展人体的调养实际效果非常好。那麼，油麦菜汤的作法是有什么？

一、作法流程

1. 将小青菜清洗,置放砂锅内,加冷水适当

2. 将小青菜煮一段時间,打进生鸡蛋,放盐、鸡精稍煮,盛入碗中既成.

二、制做提醒

此汤类以茼蒿、生鸡蛋为主要材料.

三、可用人群

一般群体均可食

油麦菜特性寒性，尿频尿急、胃寒的人应少吃。

四、营养元素

小青菜带有很多维他命和很多钙、铁、蛋白、人体脂肪、维生素D、VB1、VB2等营养元素，是生吃蔬菜水果中的佳品，有“风尾”之称。小青菜具备减少胆固醇、医治神经衰弱、清燥润肺止咳、止咳化痰等作用，是一种低脂肪、高营养成分的蔬菜水果。

五、、小青菜的作用与功效

1、小青菜能有利排尿降血压

有利排尿是小青菜的关键作用之一，它带有一些药品成份甘露醇，这类物质能够推动人体内不必要水份的排出来，对人类的小便不畅和身体浮肿有非常好的减轻功效，此外它还能加速血液流动性，能让过高的血压降下去。

2、小青菜能减轻失眠

小青菜能减轻人类的失眠，它带有的窝笋素，是一种能够立即功效于人类中枢神经系统的关键成份，它能镇定定神，也可以释放压力神经，能够提升睡眠，降低失眠的症状的产生。

3、小青菜能瘦身减肥

瘦身减肥也是小青菜的关键作用之一，它带有的绿色植物甲基纤维素，能提升大家的饱腹感，也可以推动身体毒素累积的排出来，更能加速肠胃蠕动，加速基础代谢，平常常常服用能够具有优良的减肥瘦身功效，会让大家的身型越来越越变越好。