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吃胡萝卜和和胡萝卜汁有什么区别,胡萝卜榨汁喝有什么好处和营养价值

互联网 2020-12-03 22:33:07
导读:小编根据大家的需要整理了一份关于《胡萝卜榨汁喝有什么好处和营养价值》的内容,具体内容:胡萝卜是很受欢迎的蔬菜,而胡萝卜榨汁喝有美容减肥等功效哦,并且常喝胡萝卜汁,也可以提高视力,保护肝脏等。很多健康的女性都喜欢喝,以下是小编为你整理有关于胡萝卜榨汁喝的资料,希望你会喜欢。...

胡萝卜是很受欢迎的蔬菜,而胡萝卜榨汁喝有美容减肥等功效哦,并且常喝胡萝卜汁,也可以提高视力,保护肝脏等。很多健康的女性都喜欢喝,以下是小编为你整理有关于胡萝卜榨汁喝的资料,希望你会喜欢。

胡萝卜榨汁喝的好处

抗癌

胡萝卜汁含有是很高的β-胡萝卜素,它是一种抗癌剂。β-胡萝卜素是植物中的色素物质,会形成维生素A。维生素A有利于改善视觉,防止眼睛和皮肤干燥,有利于维持消化系统、泌尿系统,以及提高抗细菌感染能力。维生素也有一些抗癌作用。如果你没有获得足够的维生素A,可能引起的症状包括:夜盲症,增长缓慢,皮肤干燥,眼球干燥症等。从新鲜胡萝卜中获得的维生素A对孕妇非常重要。他们不但要维持自身健康,还要保证新生儿的健康。

保护肝脏

胡萝卜汁,也可以用来清洁肝脏,排泄身体的脂肪和胆汁。肝脏可贮存多年来大量的维生素 A,以备必要时使用。要保持这种适当的储备,应每日摄取足够的维生素A。

减肥

胡萝卜还含有丰富的红萝卜素,及维生素B1、B2、C、D、E、K、叶酸、钙质及食物纤维等,几乎可以比美综合维他命药丸了。每天都?嗪纫坏愫懿分岣咝鲁麓缓缶妥匀坏亟档土颂逯兀运岛懿分屑醴使πА?/p>

美容

胡萝卜汁美容:胡萝卜汁含胡萝卜素和维生素等,可以刺激皮肤的新陈代谢,增进血液循环,从而使肤色红润,对美容健肤有独到之效。胡萝卜汁最好在早晨空腹时喝,因为,这更利于胃肠吸收胡萝卜汁也有除雀斑功效。或者将新鲜胡萝卜研碎挤汁,每天一杯,也有祛斑功效。

延缓衰老

胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素,可清除自由基延缓人体衰老,维持上皮组织的健康。还含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用,并可防治皮肤粗糙及雀斑。

胡萝卜榨汁的营养价值

胡萝卜榨汁喝是有营养的,胡萝卜汁的原料是胡萝卜,胡萝卜是非常有营养的家常蔬菜。据了解,每100克胡萝卜中,约含蛋白质0.6克,脂肪0.3克,铁0.6毫克,维生素A原(胡萝卜素)1.35~17.25毫克,维素B10.02~0.04毫克,维生素B20.04~0.05毫克,维生素C12毫克,另含果胶、淀粉、无机盐和多种氨基酸。其中,胡萝卜素对人体非常有益。胡萝卜素在肠道中经酶的作用后可变成人体所需的维生素A。

我们知道,人体如果缺乏维生素A,就很容易患干眼并夜盲证,也很容易引起皮肤干燥,以及眼部、呼吸道、泌尿道、肠道粘膜的抗感染能力降低;儿童如果缺乏维生素A,牙齿和骨骼发育都会受到影响。

而常喝胡萝卜汁,是有好处的。

1、胡萝卜中含有多种营养物质,这些营养物质都对眼睛健康有保护作用。尤其是胡萝卜素。胡萝卜素被吸收利用后转变成维生素A,维生素A和蛋白质可结合成视紫红质。这种物质是眼睛视网膜的杆状细胞感弱光的重要物质。同时,维生素A还可使上皮细胞分泌黏液,防止发生干眼病。

2、现代药理研究证明,胡萝卜中含有一种能够降低血糖的成分。人若每天服三次胡萝卜汁,可降低血压,并有抗肺癌作用。另外,英国癌症研究会主席理多尔认为,吸烟者常吃些胡萝卜,癌症发病率比不吃胡萝卜者会明显下降。

胡萝卜榨汁的做法

做法一

主料:胡萝卜150克,鸡蛋50克,蜂蜜5克,香油3克

做法:1、将胡萝卜搅碎取汁;2、将水烧开;3、将鸡蛋打碎,倒入沸水中;4、再加入胡萝卜汁、蜂蜜、香油

做法二

1、胡萝卜五百公克,切成适量大小,置于研钵中捣碎成泥状。2、以纱布包之,榨挤出汁液。3、加入一大匙蜂蜜于胡萝卜汁中即成。

其实用榨汁机比较方便,榨时可加适量水,可以加热。

做法三

原料:2个橙子,3个胡萝卜

做法:将橙子去皮,胡萝卜擦洗干净。榨汁后立即饮用。如果你觉得汁太甜,可以加入一些薄荷叶。 

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