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拍手的好处_拍手能治百病_拍手有什么好处

互联网 2020-08-13 01:56:48
拍手的好处

我们的身体上是存在很多的穴位的,这些穴位都是具有养生保健的功效,在我们的手上也是有很多的穴位的,人的一双手在生活中是占有很高的地位的,但是你知道拍手可以有哪些好处吗?拍手可以按摩哪些穴位吗?接下来三九养生堂小编就带您一起去了解一下拍手的好处。

目 录拍手有什么好处经常拍手可以增加免疫力缓解关节疼痛拍手疗法 这样拍竟然养生了拍手真的对身体有好处吗拍手能治百病

1拍手有什么好处

从中医来看,人身上有12条正经,与手掌相连的就有6条,分别是手少阴心经、手厥阴心包经、手太阳小肠经、手少阳三焦经、手太阴肺经和手阳明大肠经。经络是气的管道,连接着五脏六腑.如果经络堵塞,气运行不畅,入就会在白天昏昏沉沉,记忆力不佳。拍手能疏通气血,其作用不可小视。另外,将手掌合起来拍击时会发出“嘭嘭”的声音,这个声音通过听觉神经传到大脑,可以增强大脑功能。

乾隆皇帝活得很长,诗也写得很多,有首诗中还写到手与气血的关系:“掌上旋日月,时光欲例流,周身气血清,何年是白头。”从文学的角度来看,这首诗的价值可能不大,但是他告诉我们一句重要的养生秘诀,即人的手掌上藏着长寿的秘密,只要掌握了方法,岁月就可以倒流。虽然诗作有夸张的成分,但是拍手对人延缓大脑衰老的作用是不容置疑的。

拍手主要有以下两种方法:

1.基本拍手法。也就是平时最常见的手掌对手掌、手指对手指的拍法,一定要将十指分开,开始可轻拍,力度逐渐加重。

2.拍“空心掌”。有的人觉得拍手时声音太响难以接受,这时就可尝试下面的方法:将手掌弓起,手指张开,然后拍下去,令手指与手指、掌根同掌根相碰。不过,这种方法的打击面缩小,效果相对会差一些,因此最好延长该动作练习时间。

除了以上两种基本拍法外,还有掌背相拍、虎口相拍、握拳对拍、掌心击虎口等拍法。

与拍手有异曲同工之妙的是十指相敲法,就是双手的十指相对,互相敲击。这种方法很锻炼手指上的井穴,既锻炼了手的灵活性,也练了肝气,对大脑的养生也十分有益。

握拳击掌也是一种拍手法,具体做法是:一只手用力握拳,另一只手张开,用拳击掌。这个动作最好能配合脚步,一边散步一边做,或者以原地踏步配合。如此一来,手和脚都得到了按摩刺激,有非常好的保健功效。

2经常拍手可以增加免疫力缓解关节疼痛

提起“拍手”,可能很多人都会想到鼓掌,想到为其他人喝彩。的确,大部分情况是如此的:我们一般看到或听到台下雷鸣那样的掌声,也许我们自己也在内。为别人鼓掌喝彩,不仅会让他人精神愉悦,心情变得舒畅,鼓掌者也欢呼雀跃,自己的精神还有心灵一样也愉悦了。

1、拍手能让免疫力增加,对于平时易感冒的人效果很好。用力拍手不停,别怕痛,越痛越有效。

2、对于全身关节酸痛、冬天手脚冰冷、虛弱体质者能让病情得到很好的改善。

3、可能让低血压、高血压、糖尿病、排尿困难、皮肤病等症状得到很好的改善。

4、拍手能让多余的酸性物质排除出去,让你的身体变成健康的弱碱性。所以如果你想自己的体质变得更健康的话,就多拍手吧!

3拍手疗法 这样拍竟然养生了

1.拍手心

将两手十指伸直张开,手心相对,两手相合拍打手心100次,以微微发红发热为度。拍完搓一搓手心,可加快局部血液循环及产热。手心所在的穴区对应于消化系统,有脘腹胀满、腹痛腹泻、打嗝反酸等脾胃不和症状的人不妨试试。

2.拍手背

将两手伸直张开,手背相对,两手相合拍打手背;或用一手手心拍打另一手手背,做100次,以手背微红热为度。手背所在的穴区对应整个脊柱,包括颈、胸、腰、骶椎,有颈椎病、腰椎病等脊柱不好的患者,就不妨多拍拍手背。

3.拍掌根

将双手网上抬一下,这样掌心在相对的时候就会显现出掌根了。也可以将两手十指相扣,掌根相对,这样连续拍一百下就可以了,要根据个人拍掌的轻重决定不了太重也不可太轻。

以掌根微痛、能够忍受为度。掌根所在的穴区代表的是泌尿生殖系统,包括肾、输尿管、卵巢、子宫、前列腺等。以上脏器有问题者,建议经常拍一拍掌根,健康人也可以起到预防作用。

4.十指互叩

两手十指相对,一手的五指分别与另一手的五指叩击100次,以指尖微痛微胀为度。十指从指根到指尖分别对应着肩、肘、腕及髋、膝、踝,互叩对相应关节引起的关节炎、关节疼痛都有不错的缓解效果。同时在古代小儿按摩推拿医籍中,拇、食、中、示(无名指)、小指末节分别代表着脾、肝、心、肺、肾五脏,针对五脏所生病症,可以着重叩打相应的手指。

5.虎口对击

两手拇指、食指张开,虎口交叉轻轻接触,再相互对击100次。左手虎口对应脾,右手虎口对应肝,两手虎口相击,两脏关联,对于肝郁脾虚、肝脾不和者有一定效果。这类人一般有胁肋胀痛(恼怒抑郁时严重)、脘腹胀满、食少没胃口、排便不爽等表现,建议经常做一做。

这样经过拍手的话对于手上的穴位起到一种刺激的作用,经过拍手刺激穴位活络经络,加强内脏健康。但是拍手的时候不要在用劲了,这样是不会起到保健的功效的。

另外拍手要注意姿势,以舒适、顺手为宜,以免造成不必要的损伤。祝各位天天拍拍手,速速病祛走!

拍手的打击面来分

1. 标准的拍手疗法

将十指张开,两手的手掌对手掌,手指对手指用力拍。这种拍法叫做“实心掌练法”。优点是打击面最完全,刺激量最大,治病强身的效果最好;缺点是拍手击打噪音很大,会让人难以忍受。

4拍手真的对身体有好处吗

经常做拍手的动作对人体的养生保健是有很大好处的。中医认为,人的手部穴位丰富,拍击手掌能刺激穴位,促进全身气血通畅,有助于预防多种疾病,例如便秘/失眠、高血压等。拍手的时候,动作要缓慢,力度适中,最好每次连拍30下。在吃晚饭的时候,不妨练练拍手,有助于促进胃肠的消化

指导意见:

十指连心,人的手掌连着全身的器官和脏器,用力拍手刺激手掌上的这些反射区,就可以活络十二经脉、疏通全身的气血,并将五脏六腑中的积郁之气散发出来,从而达到治愈百病的效果

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5拍手能治百病

事实证明这确是真的,主要是通过长时间固定时的拍手,可以促进人体的血液循环,激发人体的自愈力,改善人体的免疫功能。每天拍手的总量多少、拍手的力道、拍手的频率和拍手的时间都很重要,拍手的心态更是显得十分重要。

按照杨弈老师的说法,人的手上有多种反射区,在传统的拍手治百病的思维模式下,经常不断地拍手刺激这些区域,激发人体的自治力和免疫力,能起到预防甚至治愈某些疫病的可能,特别是一些慢性病。但拍手不是万能的,对重病和大病还是要上医院,这是应当肯定的。

关于拍手治百病,不是说今天拍了明天就能好,它是一个慢功,有一个时间积累的过程,也许三个月、五个月或者一年、二年,通过返回头来看时你的身体是不是比以前好些来判定,长期来看,确是效果显著。

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