首页 > 哪种香味有助于睡眠?

哪种香味有助于睡眠?

互联网 2020-08-04 02:30:29

薰衣草(香味)具有镇静效果,医疗机构、看护设施也在应用。在用于改善睡眠的精油中,薰衣草精油是最有名的一种。

盖着染上薰衣草香味的被子睡觉比起盖着普通被子睡觉,快速眼动睡眠及深层睡眠的情形明显增多。让经常服用安眠药的患者闻薰衣草香味,睡眠状况好转,夜里不再辗转反侧,白天不容易犯困,头脑变得清爽起来。

扩展资料

药用

药理活性

根据报道国外几个世纪以来主要以干品或精油形式应用于临床和化妆品行业。全草含挥发油1%~3%,薰衣草用于治疗疾病可以追溯到古罗马和古希腊时代。薰衣草精油仍像过去几个世纪那样普遍应用。

薰衣草精油是许多不同类型的芳香族化合物组成的复杂混合物,30多种成分,主要成分芳樟醇、乙酸芳樟酯、桉树脑、B-罗勤烯(包括顺式和反式)对、乙酸薰衣草酯、薰衣草醇、萜-4-醇和樟脑等等122182。

镇静催眠作用

薰衣草精油主要应用于芳香疗法或按摩方面。在国外,1993年,爱尔兰的Tullamore在Genoral医院把从罗勤、刺柏、薰衣草和甜牛至属植物中提取来的挥发油混合使用于改善老年人的睡眠。

1995年,Graham也对此作了尝试,目的是为减少病人的睡眠干扰,使其快速入睡。在与挥发油雾化治疗联用2个星期后,自述晚上睡眠良好的病人数显著增加,晚上睡眠时需要周围环境特别安静的病人数显著减少。在新疆,很多维吾尔医院用薰衣草全草制剂来治疗神经衰弱和失眠。

解痉作用

除了对中枢神经系统的作用外,动物实验表明,薰衣草精油还对回肠和子宫平滑肌具有解痉作用。它的解痉作用既不是通过肾上腺素能和胆碱能受体起作用。

也不是作用于钙离子通道,而是通过提高细胞内环磷腺苷水平而起作用。薰衣草精油在产科也有些应用,比如加入洗澡水中,能减轻产妇分娩后的疼痛和不适。

抗菌作用

Lis-Balchin发现薰衣草精油具有抵抗多种细菌的活性,芳樟醇是薰衣草精油抗菌的主要成分,它能抑制17种细菌(包括革兰阳性菌和革兰阴性菌)、10种真菌的生长。

已经证实薰衣草精油和精油蒸气均有一定的抗真菌活性。1%和10%的薰衣草提取物能抑制灰葡萄孢的分生孢子萌发和芽孢生长,且对芽孢生长的抑制作用比对菌丝更有效。

薰衣草精油蒸气还能抑制烟曲霉Aspergillusfumigatus菌死体生长,所需要剂量与茶树油相当,但高于柠檬香草油、桂皮油和百里香油。

薰衣草精油对须发癣菌Trichophytonmentagrophytes和深红色发癣菌T.rubrum有效的浓度为10~20Lg/ml,浓度在150Lg/ml时可杀死60种分生芽孢子。

参考资料:百度百科-薰衣草

免责声明:非本网注明原创的信息,皆为程序自动获取互联网,目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责;如此页面有侵犯到您的权益,请给站长发送邮件,并提供相关证明(版权证明、身份证正反面、侵权链接),站长将在收到邮件12小时内删除。

相关阅读

一周热门

查看更多